Varun Mudra-

विधि-
सर्वप्रथम वज्रासन / पद्मासन या सुखासन में बैठ जाइए।
अब छोटी उंगली के अग्र भाग को अंगूठे के अग्र भाग से स्पर्श  कीजिए।
हाथों को घुटनो पर रखिए हथेलियों को आकाश की तरफ रखेंगे।
अन्य तीन उंगलियों को सीधा रखिए।
आँखे बंद रखते हुए श्वांस सामान्य बनाएँगे।
अपने मन को अपनी श्वांस गति पर केंद्रित रखिए।

लाभ-

       -शरीर में जल का संतुलन बनाए रखती है
       -त्वचा के रोगों में अत्यधिक लाभप्रद
       -खून को शुद्ध कर संचारण ठीक करती है
       -अत्यधिक पसीने को नियंत्रित करती है
       -बिस्तर में पेशाब करने वाले छोटे बच्चो में लाभप्रद