चश्मे से छुटकारा कैसे पाए
Submitted by amit on Thu, 02/11/2016 - 15:11
चश्मे से छुटकारा कैसे पाए- आँखों पर लगा चश्मा हटाने व आँखों की रोशनी तेज बनाए रखने के लिए योग मुद्रा अति उत्तम अभ्यास है ।
Meditation
Meditation is the journey from Body-Mind Consciousness to Self Consciousness. The Indian Rishis attributed great importance to culture and stressed on the need for the development of the inner faculties of a human being. They discovered various methods of feeding, resting and revitalizing the body. After countless years of experience and experiments they developed special systems of exercises for increasing the strength, purity and power of all the faculties of man called Meditation.
Yoga
Yoga is very ancient science.Its roots about 5000 years BC as described in vedic philosophy and patanjali.Yoga means union,between the mind,body and sprit.It involves the practiceof meaning and physical poses,but the ultimate aim of practicing yoga is to create a balance between the body and the mind and to attain self enlightment.In order to accomplish it.Yoga makes use of different poses ,Breathing practice,relaxation technique and meditation.
अच्छी नींद के लिए रोज करें ये प्राणायाम
Submitted by amit on Fri, 02/05/2016 - 15:20
क्या आपको रात में नींद नहीं आती है? आज की भागती-दौड़ती जिंदगी में तनाव, भाग-दौड़ व जीवनशैली से संबंधित ऐसी कई समस्याएं हैं जिन्होंने दिन का चैन और रातों की नींद गायब करने में कोई कसर नहीं छोड़ी है। हर तीन में से एक इंसान परेशान है कि उसे नींद समय से आती ही नहीं।
ये 10 हीराइनें सिर्फ योगा करके रहती हैं फिट
Submitted by amit on Mon, 02/01/2016 - 16:20
हेल्दी और फिट रहना बॉलीवुड में अब जैसे एक जरूरत बन गई है। खुद को फिट रखने के लिए बॉलीवुड की बॉमशेल अब योगा को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर रही हैं। जानिए, कौन सी हसीनाएं रोजाना योगा करती हैं।