Meditation is the journey from Body-Mind Consciousness to Self Consciousness. The Indian Rishis attributed great importance to culture and stressed on the need for the development of the inner faculties of a human being. They discovered various methods of feeding, resting and revitalizing the body. After countless years of experience and experiments they developed special systems of exercises for increasing the strength, purity and power of all the faculties of man called Meditation.
Yoga is very ancient science.Its roots about 5000 years BC as described in vedic philosophy and patanjali.Yoga means union,between the mind,body and sprit.It involves the practiceof meaning and physical poses,but the ultimate aim of practicing yoga is to create a balance between the body and the mind and to attain self enlightment.In order to accomplish it.Yoga makes use of different poses ,Breathing practice,relaxation technique and meditation.
विश्व स्वास्थ्य संगठन(WHO) के अनुसार दुनिया की कुल पॉपुलेशन का छठा हिस्सा एनीमिया से ग्रस्त है। एनीमिया यानी बॉडी में खून की कमी। यह समस्या महिलाओं में अधिक पाई जाती है। हमारे देश में हर तीन में से एक महिला एनीमिया की शिकार है। लगभग 57.8 प्रतिशत गर्भवती महिलाएं एनीमिया से पीड़ित रहती हैं। इनमें स
सर्दियों का सीजन आते ही तमाम तरह की सब्जियां भूख के साथ ही लालच भी बढ़ा देती हैं जिससे कई बार जरूरत से ज्यादा खाना खा लेते हैं। हालांकि सर्दियों में डाइजेशन की उतनी प्रॉब्लम नहीं होती लेकिन कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल तो बढ़ता ही है। हेल्दी खाने के साथ ही अनहेल्दी आदतों से कैसे दूर रहा
आज की लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज का खतरा बढ़ गया है। आज यह किसी को भी हो सकती है। लेकिन डायबिटीज होने से पहले बॉडी कुछ ऐसे संकेत देती हैं, जिन्हें समझकर हम इस बीमारी से बच सकते हैं। आज 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे के मौके पर हम जानते हैं ऐसे ही 5 संकेतों के बारे में :<