गैस एसिडिटी व कब्ज का स्थायी उपचार

गैस एसिडिटी व कब्ज का स्थायी उपचार

Pawan Mukta Asana- पवन-मुक्त आसन- पवन (Gas) मुक्त (release) आसन  अर्थात दूषित वायु को शरीर से निष्कासित करता है।

 

चश्मे से छुटकारा कैसे पाए

To get rid from spectacles

चश्मे  से छुटकारा कैसे पाए- आँखों पर लगा चश्मा हटाने व आँखों की रोशनी तेज बनाए रखने के लिए योग मुद्रा अति उत्तम अभ्यास है । 

अच्छी नींद के लिए रोज करें ये प्राणायाम

Sleep Disorders and Sleeping Problems

क्या आपको रात में नींद नहीं आती है? आज की भागती-दौड़ती जिंदगी में तनाव, भाग-दौड़ व जीवनशैली से संबंधित ऐसी कई समस्याएं हैं जिन्होंने दिन का चैन और रातों की नींद गायब करने में कोई कसर नहीं छोड़ी है। हर तीन में से एक इंसान परेशान है कि उसे नींद समय से आती ही नहीं।

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