ये 10 हीराइनें सिर्फ योगा करके रहती हैं फिट

Actress stay fit with Yoga

हेल्दी और फिट रहना बॉलीवुड में अब जैसे एक जरूरत बन गई है। खुद को फिट रखने के लिए बॉलीवुड की बॉमशेल अब योगा को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल कर रही हैं। जानिए, कौन सी हसीनाएं रोजाना योगा करती हैं। 

यूरीन रोकना क्‍यों है नुकसानदेह

Kidney Problem

जितना लंबे समय तक आप यूरीन को रोककर रखेगें, आपका ब्‍लैडर बैक्‍टीरियों को अधिक विकसित कर कई प्रकार की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं का कारण बनेगा। आइए जानें यूरीन को ज्‍यादा देर रोकना आपके लिए कैसे नुकसानदेह होता है।

पौष्टिक आहार योजना

Diet Plan

भागदौड़ और तनावग्रस्‍त लाइफ में ऐसा डाइट चार्ट बनाइए जो आपकी थकान को कम करे और शरीर में नई ऊर्जा का संचार करे। आइए हम आपको बताते हैं कि कैसा हो आपका डाइट प्‍लान।

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