सेहत से भरपूर अमरूद
Submitted by amit on Wed, 07/22/2015 - 14:04
उच्च रक्तचाप को रखे नियंत्रित-
Meditation
Meditation is the journey from Body-Mind Consciousness to Self Consciousness. The Indian Rishis attributed great importance to culture and stressed on the need for the development of the inner faculties of a human being. They discovered various methods of feeding, resting and revitalizing the body. After countless years of experience and experiments they developed special systems of exercises for increasing the strength, purity and power of all the faculties of man called Meditation.
Yoga
Yoga is very ancient science.Its roots about 5000 years BC as described in vedic philosophy and patanjali.Yoga means union,between the mind,body and sprit.It involves the practiceof meaning and physical poses,but the ultimate aim of practicing yoga is to create a balance between the body and the mind and to attain self enlightment.In order to accomplish it.Yoga makes use of different poses ,Breathing practice,relaxation technique and meditation.
योगासन करते समय ध्यान देने वाली महत्वपूर्ण बातें
Submitted by amit on Wed, 07/22/2015 - 14:03
1.योगासन खाली पेट करना चाहिए।
2.योगासन भोजन के कम से कम 3 घंटे बाद करना चाहिए।
3. प्रातःकाल का योगासन लाभदायक होता है।
4. मन शांत व स्थिर रखकर योगासन करें।
5. बुखार आदि में योगासन नहीं करें ।
6. कपडे़ हल्के ही पहनें, बेल्ट,चश्मा घड़ी आदि अलग रखें।
खुश रहने के 6 मूल मंत्र
Submitted by amit on Wed, 07/22/2015 - 14:00
1. स्माइल - सबसे अधिक जरूरी है आपका मुस्कुराना। परिस्थिति चाहे जैसी हो आपके चेहरे पर एक मुस्कान सजी रहेगी तो हर मुश्किल आसान लगने लगेेगी।