Meditation is the journey from Body-Mind Consciousness to Self Consciousness. The Indian Rishis attributed great importance to culture and stressed on the need for the development of the inner faculties of a human being. They discovered various methods of feeding, resting and revitalizing the body. After countless years of experience and experiments they developed special systems of exercises for increasing the strength, purity and power of all the faculties of man called Meditation.
Yoga is very ancient science.Its roots about 5000 years BC as described in vedic philosophy and patanjali.Yoga means union,between the mind,body and sprit.It involves the practiceof meaning and physical poses,but the ultimate aim of practicing yoga is to create a balance between the body and the mind and to attain self enlightment.In order to accomplish it.Yoga makes use of different poses ,Breathing practice,relaxation technique and meditation.
भारतीय धर्मशास्त्रों और वेदों में सूर्य को देवता माना गया है। रोगोपचार के लिए भी सूर्य की आराधना का विधान है। सुबह की धूप सभी को बहुत अच्छी लगती है। जिन बच्चों के लिए पहला जाड़ा है, उसके लिए धूप सेवन बहुत ही आवश्यक है। बुजुर्ग लोगों के लिए भी धूप दवाई का काम करती है। सूर्य की धूप का सेवन मनुष्यो
हमारे खानपान में भी ऎसे कई पोषक तत्व होते हैं जिनकी हमें रोजमर्रा के कामों के लिए जरूरत होती है। आइए जानते हैं इसके बारे में-
शरीर में कई तरह के हानिकारक तत्व बनने लगते हैं। ज्यादा पानी पीने से तो ये दूषित पदार्थ बाहर निकलते ही हैं, लेकिन कुछ खास पदार्थो का नियमित सेवन करना भी लाभकारी हो सकता है। जानते हैं इनके बारे में-