कब्ज के कब्जे से शायद ही कोई व्यक्ति बचा हो। कब्ज में मल सूखकर कठोर हो जाता है तथा स्वतः ही बाहर नहीं निकल पाता है, इसे ही कब्ज कहते हैं। कब्ज कोई रोग नहीं है लेकिन यह लम्बे समय तक रहता है तो कई रोगों का जन्मदाता बन जाता है। इसलिए कहते है कि कब्ज रोगों की जननी है।
लंदन। अगर आप घर का पौष्टिक खाना खाने के बजाए दोस्तों के साथ बाहर का जंकफूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं तो यह जान लीजिए कि जंकफूड खाने से मोटापे को तो निमंत्रण मिलता ही है, और अब एक नये अध्ययन में दावा भी कर दिया गया है कि यह लोगों के दिमाग को भी नुकसान पहुंचाता है। अनुसंधानकर्ताओं ने पाया कि जंक
अपनी खुद कि जरुरत को पूरा करने के लिये लोग रात-दिन काम करने लग गए हैं। वे लोग जो सोंचते हैं कि रात में पूरी दुनिया केवल सोती है तो ऐसा नहीं है। इसी दुनिया में ऐसे कई नौजवान लोग हैं जो नाइट शिफ्ट भी करते हैं। नाइट शिफ्ट न केवल कॉल सेंटर वालों के कर्मचारी ही करते हैं बल्कि कई ऐसी अन्य कंपनियां भी
(आईएएनएस)| मानसून में लोग अक्सर कम पानी पीते हैं, जिसके कारण सिस्टाइटिस होने का खतरा रहता है। पुरुषों की अपेक्षा स्त्रियों में सिस्टाइटिस का खतरा आठ गुना अधिक होता है। सिस्टाइटिस शरीर में तरलता की कमी से होती है।
उच्च रक्तचाप को रखे नियंत्रित-
1.योगासन खाली पेट करना चाहिए।
2.योगासन भोजन के कम से कम 3 घंटे बाद करना चाहिए।
3. प्रातःकाल का योगासन लाभदायक होता है।
4. मन शांत व स्थिर रखकर योगासन करें।
5. बुखार आदि में योगासन नहीं करें ।
6. कपडे़ हल्के ही पहनें, बेल्ट,चश्मा घड़ी आदि अलग रखें।
1. स्माइल - सबसे अधिक जरूरी है आपका मुस्कुराना। परिस्थिति चाहे जैसी हो आपके चेहरे पर एक मुस्कान सजी रहेगी तो हर मुश्किल आसान लगने लगेेगी।
लंबी पारी में काम करने से आप ज्यादा पैसे जरूर कमा सकते हैं, पर यह आपके दिमाग पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इससे आपके दिमाग के काम करने की शक्ति कम हो सकती है औैर आपकी याददाश्त कमजोर हो सकती है यह बात एक शोध में सामने आई है। शोधकर्ताओं ने बताया कि लंबी पारी में काम करने से शरीर की गतिविधि में रूकाव
क्या आप शांति चाहते है?
शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता (इम्युनिटी) हमें बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है। जब यह क्षमता कमजोर हो जाती है तो रोग हमें घेर लेते हैं। उन्हीं रोगों में से एक है स्वाइन फ्लू। इससे बचने के लिए जरूरी है कि हम इम्युनिटी बढ़ाने के लिए हर संभव प्रयास करें, आइए जानते हैं इनके बारे में।