• भोजन में संतुलन - प्रतिदिन के हिसाब से सुबह शाम का भोजन चार्ट बनाएँ तथा एक समय में एक तरह की सब्जी व एक तरह के अनाज की रोटी का प्रयोग करें। इसके अलावा कुछ भी नहीं लेवें।
• बार-बार भोजन नहीं करें - एक बार भोजन करने के बाद कम-से-कम 4 घंटे का अंतराल होना चाहिए।

प्रकृति की गोद में विविध पुष्प खिले हैं, उनके रस को मधुमक्खी अनेकों प्रयासों से प्रशोधिक करके शहद का निर्माण करती है। मानव को दीर्घायु बनाये रखने एवं उसके स्वास्थ्य को स्वस्थ बनाये रखने में शहद की भूमिका काफी महत्वपूर्ण होती है। शहद खाने में मीठा, मगर शरीर के लिए अतिगुणकारी होता है। यह अनेक बीमार

एट्रियोवंट्रिक्यूलर , पल्मोनरी और एओर्टिक वाल्व रक्त के ‘दाब होने के कारण खुलते एवं बन्द होतेहैं। 
1.एट्रियम के रक्त से भरने और संकुचन  के समय ए.वी.वाल्व खुले होते हैं।   

अगर आप अपना स्ट्रेस लेवल कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए हंसना सबसे अच्छी थेरेपी है। हंसने से स्ट्रेस और तनाव के हार्मोन नॉर्मल लेवल पर आ जाते है। स्ट्रेस दूर होने से इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग होता है। हंसना दिल और दिमाग के लिए ही अच्छा नहीं, बल्कि मशल्स के लिए भी अच्छा है। जब आप हसंते हैं तो पेट की